tag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post2681592280321359264..comments2023-12-29T16:10:39.416+01:00Comments on la corsa...: I 10 x 200mGiuseppehttp://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-2886145303186964572010-05-07T14:39:11.122+02:002010-05-07T14:39:11.122+02:00Ciao Pietro,
se non ricordo male mi avevi già fatt...Ciao Pietro,<br />se non ricordo male mi avevi già fatto questa domanda.<br />Conosco diversi modi di effettuare lo stretching. Io eseguo lo stretching statico, secondo me adatto agli sportivi agonisti indicato come riscaldamento o defaticamento.<br />In breve ti svelo perché la penso così. Io provengo da diverse discipline sportive, tra le quali ho praticato per 12 anni un arte marziale "Taekwondo", dove era fondamentale la apertura massima delle gambe sia con posizione frontale che in posizione laterale (meno naturale).<br />Ho lavorato parecchio su esercizi di allungamento, e questo mi è rimasto in eredità. Oggi anche in ambito di esercizi muscolari dedicati alla corsa, trovo essenziali e utili gli allungamenti fatti prima di iniziare. Poi ognuno può avere o no gli stessi vantaggi. Chiaro che tutto quello che ho detto vale per me e solo nel mio caso.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-63215479366972116062010-05-07T08:52:32.591+02:002010-05-07T08:52:32.591+02:00Scusa l'intromissione ma noto che inizi sempre...Scusa l'intromissione ma noto che inizi sempre l'allenamento con lo stretching .Non è meglio iniziare con un bel riscaldamento e ,poi, a muscolo caldo procedere con l'allungamento ? <br />Anche il fabbro scalda il ferro prima di lavorarlo.Non è vero? <br />Un saluto <br />PietroUnknownhttps://www.blogger.com/profile/07007382238670191842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-69311962641511479312010-05-06T22:30:37.083+02:002010-05-06T22:30:37.083+02:00Ciao Daniele,
prospettive di provare a me stesso c...Ciao Daniele,<br />prospettive di provare a me stesso che sono capace di rimettermi in forma.<br /><br />Ciao Ciro,<br />Ieri avevo capito che quando cliccavi sul video, si allargava sul post. Oggi ho capito che in ogni caso ti copre l'immagine della pagina scritta. Ho provato con ogni risoluzione possibile e con diversi monitor. Non riesco ad ottenere l'effetto che mi dici.<br />Se qualcuno vede lo stesso difetto può comunicarlo. Cercherò di risolvere. <br /> <br />Ciao Michele,<br />sono sempre stato molto curioso nei confronti della preparazione atletica, anche della corsa. Ho ascoltato consigli di persone ben preparate ho letto libri e riviste per soddisfare questa mia curiosità, poi col tempo ho iniziato a sperimentare le tante teorie in pratica. Un consiglio che ti posso dare è di iniziare a compilare un diario di tutti gli allenamenti che decidi di fare e con il tempo potrà esserti molto utile rileggerlo. Tabelle ne trovi anche su tante riviste del settore come Correre, Runner's world e nei relativi siti web.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-35089671858124668432010-05-06T21:26:33.320+02:002010-05-06T21:26:33.320+02:00Che interessanti questi tuoi allenamenti. Ma segui...Che interessanti questi tuoi allenamenti. Ma segui un programma o decidi al momento cosa fare? Io faccio sempre le stesse cose e ho letto da più parti che non è corretto. Non so però dove trovare delle tabelle fatte bene. Hai dei consigli?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16733017345926933339noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-48424567498862929802010-05-06T21:06:45.331+02:002010-05-06T21:06:45.331+02:00Giuseppe, non so se dipende dal mio S.O. ma chasin...Giuseppe, non so se dipende dal mio S.O. ma chasing kimbia va sopra al tuo post e non rieco a leggerlo bene!Ora proverò con un altro computer.ciao.ciro fosterhttps://www.blogger.com/profile/01916146111334396756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-81117073668973160682010-05-06T14:42:00.952+02:002010-05-06T14:42:00.952+02:00Bene, buon allenamento di qualità, ottime prospett...Bene, buon allenamento di qualità, ottime prospettive.Danielehttps://www.blogger.com/profile/07842538804555622300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-73189949088901662032010-05-06T14:12:12.399+02:002010-05-06T14:12:12.399+02:00Ciao Marines,
Si un fulmineee.
Ma non a ciel seren...Ciao Marines,<br />Si un fulmineee.<br />Ma non a ciel sereno.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-53317766573402337172010-05-06T11:04:02.626+02:002010-05-06T11:04:02.626+02:00Vai come un FULMINEEEE
ciao:-))))))Vai come un FULMINEEEE<br /><br />ciao:-))))))Marineshttps://www.blogger.com/profile/09600800461002453491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-75901212610673336332010-05-06T09:35:15.789+02:002010-05-06T09:35:15.789+02:00Buongiorno Franca,
ti credo.
Con tutti i chilometr...Buongiorno Franca,<br />ti credo.<br />Con tutti i chilometri che hai macinato negli ultimi mesi è la cosa migliore. Per me che chilometri ne ho fatti pochi, la cosa migliore in questo momento è velocizzare.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-15137610109763426772010-05-06T09:32:15.986+02:002010-05-06T09:32:15.986+02:00Questi sono allenamenti duri, ma che io ora non fa...Questi sono allenamenti duri, ma che io ora non faccio...!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.com