tag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post8384434927244595522..comments2023-12-29T16:10:39.416+01:00Comments on la corsa...: Bandiera biancaGiuseppehttp://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-68699759501602538192016-01-03T09:52:14.944+01:002016-01-03T09:52:14.944+01:00Ti ringrazio per i graditi auguri che ricambio.
Il...Ti ringrazio per i graditi auguri che ricambio.<br />Il problema è ancora irrisolto, purtroppo, penso che sarà più lungo del previsto. Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/12166028798327357090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-83961097374383873832015-12-30T17:06:09.745+01:002015-12-30T17:06:09.745+01:00ripreso dal problema ?
augruo per un sereno 2016ripreso dal problema ?<br />augruo per un sereno 2016ninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-51635114543273566312015-12-03T22:01:58.772+01:002015-12-03T22:01:58.772+01:00Ciao Andrea,
come ben saprai l'infortunio è se...Ciao Andrea,<br />come ben saprai l'infortunio è sempre in agguato e ogni nostra debolezza o distrazione ne facilità l'insorgenza. Comunque tutto procede per il meglio.<br /><br />Mi fa piacere sapere che apprezzi i miei interventi. Leggo sempre gli aggiornamenti dei tuoi allenamenti e appena trovo uno spazio per inserire un valido commento non mi tiro indietro. <br />Per quanto riguarda un mio recapito ti comunico il mio indirizzo di posta elettronica: gi.scrugli@gmail.com <br /><br />Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/12166028798327357090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-60234922957447441332015-12-03T10:56:50.456+01:002015-12-03T10:56:50.456+01:00Giuseppe,
sono molto dispiaciuto per il tuo infort...Giuseppe,<br />sono molto dispiaciuto per il tuo infortunio; spero veramente in una tua rapida guarigione.<br />Per il momento io procedo ancora verso la mia mezza del 20 dicembre (Invernalissima di Bastia Umbra); mi sento bene e continuerò a relazionare i miei allenamenti, escluso quello di oggi che devo purtroppo saltare perchè domattina a digiuno ho il controllo annuale completo del sangue (per non alterare le risposte, il giorno prima, massimo un'attività blanda. Dopo pranzo, forse andrò 60' in bici). Come consuetudine, nel bene e nel male, anche le risposte del controllo le pubblicherò su http://athletamellitus.blogspot.it/.<br />Fermo che non sono un podista puro, il tuo punto di vista e/o consigli, pareri, ecc. sulla corsa sono stati sempre graditi.<br />Ti scrivo per chiederti un tuo recapito dove -se tu lo vorrai- poterti spedire per posta ordinaria un lavoro di gruppo (spero interessante) svolto questa estate.<br />Non ho alcun tuo recapito, se non questo Blog. So solo che abiti in Sardegna.<br />Se verrai al CAMP in Abruzzo del 10-13 marzo 2016 (vedi info su www.diabetenolimits.org), sarei contento di vederti.<br />Stammi bene.<br />Un saluto dall'Alta Valle del Tevere. <br />Andrea GuerraAndrea Guerrahttps://www.blogger.com/profile/17691214389761079668noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-75331955929207908192015-12-01T22:06:26.644+01:002015-12-01T22:06:26.644+01:00Tutto quello che dici è giusto. Per anni ho ricevu...Tutto quello che dici è giusto. Per anni ho ricevuto tanti commenti sul "perché fai tanto stretching prima e dopo la seduta d'allenamento? e a dire il vero lo faccio tutti i giorni anche quando non corro. Lo stesso dicasi per gli esercizi a corpo libero. Purtroppo, questo genere di problema (lo stiramento del bicipite femorale) lo porto appresso da diversi anni. Lo sport che praticavo quando ero più giovane ha lasciato i segni. Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/12166028798327357090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-87524980171155348972015-12-01T10:24:57.574+01:002015-12-01T10:24:57.574+01:00l'importante è imparare a prevenire con costan...l'importante è imparare a prevenire con costanti esercizi di allungamento, rinforzo del core, <br />non devono mai mancare giornalmente, anche se non si corre<br />pensare che la corsa termini con la corsa è purtroppo una popolare ignoranza(senza nessuna offesa e che anch'io avevo anni fa) che causa continuamente "feriti"<br />ma tu mi sembri sulla giusta strada della presa di conoscenza!<br />bellissimo il video!andrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-28436090823503662142015-11-30T20:02:38.558+01:002015-11-30T20:02:38.558+01:00Il punto , Saverio, è proprio questo. I miei musco...Il punto , Saverio, è proprio questo. I miei muscoli non sono ben allenati alla forza ed alla resistenza, sapevo che sarebbe potuto accadere e proprio per questo motivo ho preso al balzo la situazione, serenamente, come un'occasione per dormire qualche ora in più. La voglia di correre bene è sempre tanta, la strada mi aspetta e fra qualche giorno si riprenderà tranquillamente (spero). <br /> Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/12166028798327357090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-84924592036762662752015-11-30T16:43:30.159+01:002015-11-30T16:43:30.159+01:00Lo stiramento è abbastanza comune nel nostro sport...Lo stiramento è abbastanza comune nel nostro sport e può accadere anche in periodi in cui i muscoli sono ben allenati alla forza ed alla resistenza,siamo una macchina perfetta ma anche molto complicata ed è impossibile prevedere tutto,alle volte basta solo uno sgarro e ti fai male mentre altre volte sgarri anche maggiormente,in barba a certe teorie,ma non ti succede nulla...troppi fattori biochimici e non concorrono in molti tipi di infortunio,cerchiamo di usare il buon senso e l'esperienza,ma qualche volta non basta. Saveriohttps://www.blogger.com/profile/08770205121956985277noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-59082348773211581842015-11-29T22:48:45.239+01:002015-11-29T22:48:45.239+01:00Proverò fra qualche giorno, con 20 o 30' a 7&#...Proverò fra qualche giorno, con 20 o 30' a 7'/km ma solo dopo il buon esito di qualche esercizio indoor.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/12166028798327357090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3537441650113493902.post-84868868952981333262015-11-29T20:30:25.448+01:002015-11-29T20:30:25.448+01:00e ora? Quanto devi stare fermo? Auguri!e ora? Quanto devi stare fermo? Auguri!ciro fosterhttps://www.blogger.com/profile/01916146111334396756noreply@blogger.com