Correre sull'erba

Ore 06:00
pineta
scarpe - Pulse 3








- stretching 15' circa
- corsa 50' più o meno
- stretching 20' circa

Oggi avevo proprio voglia di cambiare percorso e modalità di allenamento. Inizio con 15' di stretching e via.
Ho deciso di uscire senza crono , senza GPS, oggi non devo prendere nota ne dei tempi ne dei battiti.
Approfitto di questa parentesi della tabella per andare in pineta.
Appena arrivo non posso fare a meno di constatare che c'è già parecchia gente che corre, che cammina, o che passeggia, giusto per fare un po' di movimento mattutino.
Per fortuna i tempi stanno cambiando e persone di ogni età si danno, sempre più, da fare per ricavarsi un angolino della giornata per conquistare un attimo di sana e rilassante pratica sportiva.
Proseguo con il mio passo percorrendo il percorso da tre chilometri, con diversi saliscendi. Al termine del secondo giro decido di cambiare percorso lasciando la strada in terra battuta per proseguire sull'erba ancora bagnata dall'umidità della notte. Non posso evitare un po' d'acqua nelle scarpe ma va bene così, oggi ci può stare tutto.
Il tempo passa velocemente, quasi non mi accorgo che è già ora di rientrare a casa, quindi mi avvio sempre in corsa lenta e al termine mi concedo 20' di allungamenti, oggi ho bisogno di stiracchiarmi più del solito.