Dieci minuti di riscaldamento da casa fino alla pineta, in salita. Arrivato in pineta decido di effettuare qualche giro nel circuito da 3 km. Le gambe sono reattive e mi trovo bene su qualsiasi pendenza, sia in salita che in discesa. Alla fine uscirà proprio un bel lavoro.
Compio in tutto 4 giri, in totale 12 chilometri di collinare, defaticamento con altri 2 km, stavolta in discesa fino a casa. 10' di stretching.
Sensazioni buone. La frequenza cardiaca media nel collinare 138 bpm la max 151.
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5 commenti:
avercene di saliscendi in pineta.... bellissimo!
Quando voglio correre in piano l'unica possibilità è intorno al campo scuola.
Comunque non ci sono paragoni, con i saliscendi non ti puoi annoiare anche quando corri da solo.
La fotografia che hai postato inviterebbe a correre anche un sedentario, dev'essere molto bello allenarsi in luoghi del genere !
E' un punto di riferimento per i runner Nuoresi.
La varietà dei percorsi ricavati al suo interno rendono questa pineta una vera palestra.
che invidia io mi sono fatto il giro di Milano, altro che pineta :-)
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