Riscaldamento 2km, progressione 4km a 4'20", 3km a 4'10", 2km a 4'00", 1km 3'55", defaticamento 1,5km.
Questa mattina mi sento affaticato, male alle gambe e alle ossa in genere, naso tappato e mal di gola. La sensazione è quella di avere la febbre, in realtà la temperatura non è nemmeno a 36. Prendo un aspirina.
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3 commenti:
La temperatura denota più che altro stanchezza. Prova con magnesio e potassio, magnati un paio di banane!!
Ciao Giusè.
Semplice affaticamento?
Venerdì a fine allenamento ho preso un po' di freddo.
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