mercoledì 19 ottobre 2011

Collinare in pineta

L'aria è fresca, comunque si sta bene il vento ha smesso di soffiare.

Dieci minuti di riscaldamento da casa fino alla pineta, in salita. Arrivato in pineta decido di effettuare qualche giro nel circuito da 3 km. Le gambe sono reattive e mi trovo bene su qualsiasi pendenza, sia in salita che in discesa. Alla fine uscirà proprio un bel lavoro.
Compio in tutto 4 giri, in totale 12 chilometri di collinare, defaticamento con altri 2 km, stavolta in discesa fino a casa. 10' di stretching.
Sensazioni buone. La frequenza cardiaca media nel collinare 138 bpm la max 151.

5 commenti:

theyogi ha detto...

avercene di saliscendi in pineta.... bellissimo!

Giuseppe ha detto...

Quando voglio correre in piano l'unica possibilità è intorno al campo scuola.
Comunque non ci sono paragoni, con i saliscendi non ti puoi annoiare anche quando corri da solo.

Rocha ha detto...

La fotografia che hai postato inviterebbe a correre anche un sedentario, dev'essere molto bello allenarsi in luoghi del genere !

Giuseppe ha detto...

E' un punto di riferimento per i runner Nuoresi.
La varietà dei percorsi ricavati al suo interno rendono questa pineta una vera palestra.

federico vecchiarelli ha detto...

che invidia io mi sono fatto il giro di Milano, altro che pineta :-)