Corsa lenta

Giro in città.
- stretching 10'
- corsa lenta -135bpm 1h12'04" 14,02 km
- stretching 10'
Questa sera in compagnia del mio amico Domenico che si sta rimettendo da un problema muscolare e non gli permette di accelerare il passo come vorrebbe. Ne approfitto per fare una corsa aerobica a 135 bpm. Il giro è il solito da 10 km con vari sali e scendi. Il tutto si svolge senza particolari problemi, tranne il fatto che io mi stanco di più proprio quando si fanno corse ad un passo così lento. Però quando posso come oggi le faccio volentieri perché sono sicuro che anche queste servono e spesso e volentieri non si fanno.