Variazioni nel finale

Allenamento del lunedì 17 maggio 2010

Campo scuola

- stretching 8'

- corsa lenta 38' 140-150 bpm

- variazioni con allunghi veloci 6 x ( 20" + 1'40")

- stretching 15'

Oggi sentivo un po' la stanchezza del lavoro di ieri, le gambe sono un po' stanche. Comunque con gli allunghi inseriti nel finale è andata meglio. Questa seduta è la premessa per il carico di domani.