Sabato 17 luglio 2010
C'è molto molto caldo, sono cosciente che questa gara richiede un minimo di fondo che io non ho e non ho curato per niente, ma visto che sono qui non posso più tirarmi indietro.
C'è molto molto caldo, sono cosciente che questa gara richiede un minimo di fondo che io non ho e non ho curato per niente, ma visto che sono qui non posso più tirarmi indietro.
La pista mi lancia la sfida e a questo punto non resta altro che accoglierla.
Partenza dopo un breve anzi brevissimo riscaldamento, con 10' di corsa molto lenta più 5 allunghi da 100 metri.
I primi venti minuti sono tranquilli, anche perché equivalgono ad un 5000, e fino a questo punto tutto ok tranne il passo incerto che fino a questo punto e poco più che 4 - 4'05"/km.
Seguono i secondi venti minuti, che sembrano interminabili. Li compio praticamente in completo stato di trance.
Il passo è sempre lo stesso 4'- 4'05/km.
A questo punto succede qualche cosa che mi da modo di risvegliarmi. La moltitudine di atleti che iniziano a passare d'avanti, non mi è congeniale. Provo a rilanciare il passo, anche se a questo punto ho poche risorse da cui attingere. Ma in maniera inaspettata riesco ad aumentare di 5 secondi, addirittura di 10"/km, e così fino allo sparo dell'ultimo minuto in cui riesco addirittura ad inanellare gli ultimi 400m in 1'10".
Risultato finale 15,2 km, insperato e dolce finale.
12 commenti:
Le sfide a volte fanno scoprire risorse inaspettate.
Un abbraccio
Well done! I used to do sport and run a lot but now I have heart problems and I am not alowd to run :( However I was never a runer, as it was to difficult for me :)
Congratulations! You have a strong caracter, brave man :)
La sfida per me è molto importante.
Ci tengo a sottolineare, che è la stessa che affrontiamo tutti i giorni, nel corso della nostra vita. Nel bene e nel male.
Ciao, Kylie
What you write is wonderful and I thank you.
As for your heart problem, and I hope I hope it is a problem solved, today's medicine has made great strides in that area.
A warm greeting, a hug.
See you soon.
Hello Eternity
Considerando la temperatura, la distanza percorsa è stata buona.
Ciao.
Ma e l'?Americanata??ciao.Bella corsa.
Ciao Chico,
la temperatura si, ma quello che mi è mancato è il fondo.
Ciao Ciro,
l'americanta arriva, devi avere pazienza.
15,2 Km.... e meno male che dovevi avere una base di fondo, che faceva caldo ecc. ecc.... A me, già così mi sembra una grande impresa. Complimenti!!!
Ciao Marco,
ho nelle gambe, sufficienti energie per gare brevi e tirate, ma un'ora è ancora troppo lunga per la preparazione di questo momento.
Anche per questo posso dire di essere soddisfatto del risultato.
Che un grande allenamento Giuseppe, e soprattutto il lieto fine
Saluti
Quique
Ciao Quique,
Buone corse.
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