tabella dal 29 marzo al 06 aprile 2010

                                                    
Lunedì       29 marzo     corsa media                                                                              

Martedì     30 marzo     10km a 1000 alternati

Mercoledì 31 marzo     potenza aerobica 5x800

Venerdì     02 aprile      test 3000m

Sabato      03 aprile      intervalli anaerobici

Martedì     06 aprile      intervalli anaerobici