| Data | Note | Tabella |
| Mercoledì 21.04.2010 | Oggi sono un po' stanco | Ore 19.45 - Stretching 20' - Allenamento: Corsa di recupero attivo 30' - Stretching 10' |
Giovedì 22.04.2010 | Affaticato. Giornata di lavoro lunga | - Stretching 10' - Risc. 2km - Progressivo 10k, 5 a 4'30", 3 a 4'10", 2 a 4'00". - Def. 1km - stretching 8' |
| Venerdì 23.04.2010 | Per fortuna oggi è venerdì. Il fine settimana è arrivato, i troppi impegni di lavoro non mi consentono un recupero ideale. | Ore 20.30 - Stretching 10' - Allenamento: Corsa di recupero attivo 45 - Stretching 5' |
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4 commenti:
anche se il recupero è faticoso, l'importante è tenere botta!
Io dico che sei pronto per gareggiare
no todo es trabajar amigo,desde sevilla y en plena feria de abril te deseo lo mejor y que sigas entrenando como hasta ahora chiao amigo un saludo.
Ciao Tosto,
Cisto provando, ma quanto è dura.
Ciao Gian Carlo,
Hai ragione,
anche le sedute di allenamento sono diventate delle gare.
Hola amigo manuel
enviarle un saludo y un abrazo desde la isla de Cerdeña
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